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Gesundheit und Prävention

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv fördern und Beschwerden vorbeugen können. In dieser Kategorie teilen wir Tipps zur Haltung, Ergonomie, Bewegung und gesunden Gewohnheiten, die Ihren Alltag verbessern und Ihre Lebensqualität steigern.

Das Nervensystem: Die Steuerzentrale des Körpers mit Physiotherapie beeinflussbar

Unser Nervensystem ist eines der wichtigsten Steuerungssysteme des Körpers. Es ermöglicht Bewegungen, Reflexe und steuert unbewusste...

12. März2 Min. Lesezeit

Starke Knochen für ein gesundes Leben: Aufbau, Schutz & Pflege deines Skelettsystems

Unser Skelettsystem ist das Fundament unseres Körpers. Es gibt uns Stabilität, Schutz und Beweglichkeit. Doch wie genau funktioniert es,...

5. März4 Min. Lesezeit

Hat mein Kind eine Schädelverformung?

Die Kopfform eines Babys entwickelt sich in den ersten Lebensmonaten durch das natürliche Wachstum des Schädels. Manchmal kann es jedoch...

4. März3 Min. Lesezeit

März: Bewusst Essen – Slow Eating, Meal Prep & Portion Control

Nimm dir Zeit für dein Essen – dein Körper wird es dir danken! Als Physiotherapie Praxis wissen wir: Der Körper ist eine Einheit!...

1. März3 Min. Lesezeit

Online Physiotherapie Beratung - Flexibilität für junge Familien

In der heutigen Zeit, in der der Alltag frischgebackener Eltern oft von schlaflosen Nächten und unvorhersehbaren Routinen geprägt ist,...

27. Feb.2 Min. Lesezeit

Rückenschmerzen durch Stress? Körper und Psyche stärken

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Rückenschmerzen genau dann auftreten, wenn Sie besonders gestresst sind? Oder wie sich...

15. Feb.4 Min. Lesezeit

Schlaf – Das unterschätzte Wundermittel für Gesundheit und Prävention

Schlaf – ein Grundbedürfnis unseres Körpers, so essenziell wie Atmen, Essen und Trinken. Doch viele von uns bekommen einfach nicht genug...

5. Feb.3 Min. Lesezeit

Februar: Mehr Wasser trinken

Es ist Februar, und das bedeutet: Zeit für eine neue Challenge! Diesmal dreht sich alles um etwas so Einfaches, aber dennoch...

1. Feb.3 Min. Lesezeit

Burnout in der Schweiz - ein teures Problem

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Alltag nur noch aus Pflichten besteht? Dass Ihre To-Do-Liste niemals kürzer wird, egal wie sehr...

30. Jan.3 Min. Lesezeit

Gesundes Aufschieben – Warum starten wir nicht?

Fast jeder kennt es: Wir wissen, was gut für uns wäre – regelmässiger Sport, gesunde Mahlzeiten, Übungen gegen Rückenschmerzen – und...

23. Jan.1 Min. Lesezeit

2025 Dein gesünderes Jahr - mit monatlichen Challenges

Manchmal reicht eine kleine Veränderung im Alltag, um etwas Grosses zu bewirken. Und wir haben für dieses Jahr Grosses mit euch vor!...

16. Jan.2 Min. Lesezeit

Wohltuende Massage – Entspannung für Körper und Geist

Massagen sind weit mehr als nur eine Möglichkeit, Verspannungen zu lösen. Sie fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und...

13. Jan.2 Min. Lesezeit

Stehen verlängert das Leben!

Warum Aufstehen Ihre Gesundheit fördern kann Ein sitzender Lebensstil birgt gesundheitliche Risiken. Die moderne Lebensweise führt dazu,...

8. Jan.2 Min. Lesezeit

5 Übungen gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, insbesondere bei Menschen, die viel sitzen – sei es im Büro, im Auto oder zu...

7. Jan.2 Min. Lesezeit

Gesund und fit im Winter!

Der Winter hat Einzug gehalten: Die Tage sind kürzer, die Temperaturen sinken, und viele Menschen fühlen sich in dieser Jahreszeit...

6. Jan.2 Min. Lesezeit

Januar: Gewohnheiten ändern

Der Januar ist der perfekte Zeitpunkt, um frische Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren, besonders nach den Feiertagen, wenn wir oft...

1. Jan.2 Min. Lesezeit