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suissephysio Blog
Gesundheit und Prävention
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv fördern und Beschwerden vorbeugen können. In dieser Kategorie teilen wir Tipps zur Haltung, Ergonomie, Bewegung und gesunden Gewohnheiten, die Ihren Alltag verbessern und Ihre Lebensqualität steigern.
Knieschmerzen – Ursachen, Symptome und wie Physiotherapie helfen kann
Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden am Bewegungsapparat – vom jungen Sportler bis zur Seniorin. Sie können plötzlich...
26. Mai 20252 Min. Lesezeit
Frozen Shoulder – Ursachen, Symptome und Behandlung der Schultersteife
Frozen Shoulder – der Name klingt harmlos, doch hinter der sogenannten Schultersteife verbirgt sich eine schmerzhafte und langwierige...
19. Mai 20252 Min. Lesezeit
Sensorik Übungen fürs Baby: Was du tun kannst, wenn dein Kind „noch nichts kann“
Was kann ich mit meinem Baby machen? Die ersten Tage nach der Geburt sind magisch – aber irgendwann kommt bei vielen Eltern der Moment:...
16. Mai 20252 Min. Lesezeit
Speichenbruch beim Skateboarden – Warum der Ellbogen mehr kann, als man denkt
Vor ein paar Wochen war mein Bruder mit dem Skateboard unterwegs – nichts Ungewöhnliches für ihn. Doch bei einem Sturz ist er auf den Arm...
24. Apr. 20252 Min. Lesezeit
April: Oster Obst und Gemüse Challenge
Frühlingsfrisch durch den April! Der Frühling ist da und mit ihm die perfekte Gelegenheit, unsere Ernährungsgewohnheiten aufzufrischen!...
1. Apr. 20253 Min. Lesezeit
Das Muskelsystem stärken: Die treibende Kraft unseres Körpers
Unser Muskelsystem ist das zentrale Element für Bewegung, Stabilität und Kraft. Ohne Muskeln könnten wir weder gehen noch atmen oder...
19. März 20253 Min. Lesezeit
Das Nervensystem: Die Steuerzentrale des Körpers mit Physiotherapie beeinflussbar
Unser Nervensystem ist eines der wichtigsten Steuerungssysteme des Körpers. Es ermöglicht Bewegungen, Reflexe und steuert unbewusste...
12. März 20252 Min. Lesezeit
Starke Knochen für ein gesundes Leben: Aufbau, Schutz & Pflege deines Skelettsystems
Unser Skelettsystem ist das Fundament unseres Körpers. Es gibt uns Stabilität, Schutz und Beweglichkeit. Doch wie genau funktioniert es,...
5. März 20254 Min. Lesezeit
Hat mein Kind eine Schädelverformung?
Die Kopfform eines Babys entwickelt sich in den ersten Lebensmonaten durch das natürliche Wachstum des Schädels. Manchmal kann es jedoch...
4. März 20253 Min. Lesezeit
März: Bewusst Essen – Slow Eating, Meal Prep & Portion Control
Nimm dir Zeit für dein Essen – dein Körper wird es dir danken! Als Physiotherapie Praxis wissen wir: Der Körper ist eine Einheit!...
1. März 20253 Min. Lesezeit
Online Physiotherapie Beratung - Flexibilität für junge Familien
In der heutigen Zeit, in der der Alltag frischgebackener Eltern oft von schlaflosen Nächten und unvorhersehbaren Routinen geprägt ist,...
27. Feb. 20252 Min. Lesezeit
Rückenschmerzen durch Stress? Körper und Psyche stärken
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Rückenschmerzen genau dann auftreten, wenn Sie besonders gestresst sind? Oder wie sich...
15. Feb. 20254 Min. Lesezeit
Schlaf – Das unterschätzte Wundermittel für Gesundheit und Prävention
Schlaf – ein Grundbedürfnis unseres Körpers, so essenziell wie Atmen, Essen und Trinken. Doch viele von uns bekommen einfach nicht genug...
5. Feb. 20253 Min. Lesezeit
Februar: Mehr Wasser trinken
Es ist Februar, und das bedeutet: Zeit für eine neue Challenge! Diesmal dreht sich alles um etwas so Einfaches, aber dennoch...
1. Feb. 20253 Min. Lesezeit
Burnout in der Schweiz - ein teures Problem
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Alltag nur noch aus Pflichten besteht? Dass Ihre To-Do-Liste niemals kürzer wird, egal wie sehr...
30. Jan. 20253 Min. Lesezeit
Gesundes Aufschieben – Warum starten wir nicht?
Fast jeder kennt es: Wir wissen, was gut für uns wäre – regelmässiger Sport, gesunde Mahlzeiten, Übungen gegen Rückenschmerzen – und...
23. Jan. 20251 Min. Lesezeit
2025 Dein gesünderes Jahr - mit monatlichen Challenges
Manchmal reicht eine kleine Veränderung im Alltag, um etwas Grosses zu bewirken. Und wir haben für dieses Jahr Grosses mit euch vor!...
16. Jan. 20252 Min. Lesezeit
Wohltuende Massage – Entspannung für Körper und Geist
Massagen sind weit mehr als nur eine Möglichkeit, Verspannungen zu lösen. Sie fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und...
13. Jan. 20252 Min. Lesezeit
Stehen verlängert das Leben!
Warum Aufstehen Ihre Gesundheit fördern kann Ein sitzender Lebensstil birgt gesundheitliche Risiken. Die moderne Lebensweise führt dazu,...
8. Jan. 20252 Min. Lesezeit
5 Übungen gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, insbesondere bei Menschen, die viel sitzen – sei es im Büro, im Auto oder zu...
7. Jan. 20252 Min. Lesezeit
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