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Übungen für Zuhause - Ihre Online Physiotherapie

Willkommen bei unserer Sammlung an Physiotherapie-Übungen für Zuhause!

Unsere Videos wurden von erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten erstellt, um Ihnen eine effektive und sichere Möglichkeit zu bieten, Ihre Beweglichkeit, Kraft und Stabilität bequem in den eigenen vier Wänden zu verbessern.

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Hier finden Sie alle wichtigen Videos rund um unsere physiotherapeutischen Angebote.

Nutzen Sie die Filterfunktion, um schnell und einfach nach der Kategorie zu suchen, die Sie interessieret.

Alle Videos
Schultermobilisation
03:01

Schultermobilisation

Mit diesen einfachen Übungen werden Sie Ihre Schulterschmerzen in Handumdrehen los.
Gleichgewichtsübungen
03:38

Gleichgewichtsübungen

In diesem kurzen Video zeigen wir Ihnen Techniken, um Ihre Stabilität zu verbessern, Stürzen vorzubeugen und Ihre Beweglichkeit zu steigern – perfekt für jedes Fitnesslevel. Schauen Sie rein und bringen Sie mehr Balance in Ihren Alltag!
Beinmobilisation
03:23

Beinmobilisation

In diesem Video zeigen wir Ihnen einfache Techniken, um Ihre Beinmuskulatur zu lockern, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen – ideal für mehr Leichtigkeit im Alltag. Jetzt ansehen und Ihre Beine fit und flexibel halten!
Schwindelübungen im Sitz
02:21

Schwindelübungen im Sitz

In diesem Video zeigen wir Ihnen einfache Techniken, um Schwindelgefühle zu lindern und Ihre Stabilität zu stärken – perfekt für zu Hause oder im Büro. Schauen Sie rein und finden Sie wieder zu mehr Sicherheit und Wohlbefinden!
Schwindelübungen im Liegen
02:28

Schwindelübungen im Liegen

Dieses Video zeigt Ihnen sanfte Techniken, um Schwindel zu reduzieren und das Gleichgewicht zu stärken – ideal für einen entspannten Start oder Abschluss des Tages. Schauen Sie rein und fühlen Sie sich wieder sicher und stabil!
Absolute Entspannung in 30 Minuten
28:10

Absolute Entspannung in 30 Minuten

Atemwahrnehmung
04:14

Atemwahrnehmung

In 4 Minuten zur Entspannung Song: Sappheiros - Falling (Ft. eSoreni) Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link: https://youtu.be/nrSiVf-rX4o
Förderung der Ausatmung
04:11

Förderung der Ausatmung

3 Klassiker der Atemtherapie
02:17

3 Klassiker der Atemtherapie

Atemübungen
04:10

Atemübungen

Benötigt wird: - Ein langer Tisch - Mindestens 2 Strohhalme - Taschentuch Durchführung: - Jedes mal so lange wie möglich pusten - Wenn nötig eine pause machen - Jede einzelne Übung 10x wiederholen und vor der nächsten eine kleine pause machen Übung 1 Strohhalm so weit wie möglich nach vorne pusten Übung 2 Strohhalm so langsam wie möglich nach vorne pusten Übung 3 Strohhalm immer wieder zum stoppen bringen Übung 4 2 Strohhalme so weit wie möglich nach vorne pusten Übung 5 Leichteren Strohhalm durch kräftiges pusten über schwereren rollen lassen Übung 6 Zwei Strohhalme ineinander stecken und diesen dann so weit wie möglich nach vorne pusten Übung 7 Taschentuch oder nur eine Schicht vom Taschentuch so weit wie möglich nach vorne pusten Übung 8 Ab jetzt jede Übung wiederholen nur diesmal soll mit Hilfe eines Strohhalmes gepustet werden

Weil Gesundheit Lebensqualität ist!

Physiotherapie wird digital!

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Mit unseren Videos bieten wir Ihnen die Möglichkeit, das von Ihrem Therapeuten empfohlene Heimprogramm optimal zu erweitern und korrekt durchzuführen.

So können Sie die Übungen jederzeit und überall abrufen und gezielt an Ihrer Genesung arbeiten.

 

Profitieren Sie von der digitalen Unterstützung für Ihre Gesundheit!

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