Sturzangst: Wenn die Unsicherheit den Alltag bestimmt

Physiotherapie in Baden, Wettingen, Oberrohrdorf, Pratteln & Umgebung

Kennst Du das Gefühl, dass Deine Schritte kleiner werden?

Ein Spaziergang, die Treppe im Haus oder der Weg zum Briefkasten – was früher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich unsicher an. Vielleicht hast Du selbst schon erlebt, wie Du gestürzt bist. Oder Du sorgst Dich um Deine Mutter, Deinen Vater oder eine andere nahestehende Person. Diese Angst zu stürzen ist keine Seltenheit – und sie hat einen Namen: Sturzangst.

Viele Menschen ab 60, aber auch Jüngere nach einer Verletzung oder Operation, kennen diese Unsicherheit. Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun.

Was ist Sturzangst – und wie entsteht sie?

Sturzangst bedeutet mehr als nur Vorsicht. Sie entsteht häufig nach einem Sturz, kann aber auch ohne konkretes Erlebnis auftreten – etwa bei nachlassendem Gleichgewicht oder zunehmender Unsicherheit. Diese Angst ist ernst zu nehmen, denn sie führt oft dazu, dass man sich weniger bewegt, sich zurückzieht und dadurch körperlich abbaut.

Wer sich weniger bewegt, verliert Muskulatur und Gleichgewicht – was wiederum die Sturzgefahr erhöht. Ein echter Teufelskreis.

Was Du gegen Sturzangst tun kannst

Das Wichtigste: Bleib in Bewegung.

Auch wenn es im ersten Moment Überwindung kostet – Bewegung ist der Schlüssel, um Sicherheit zurückzugewinnen. Besonders hilfreich ist dabei gezieltes Training, das auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

In unserer Physiotherapiepraxis oder auch bei Dir Zuhause begleiten wir Dich Schritt für Schritt:

• Wir analysieren Deine Bewegungsmuster

• Trainieren gezielt Kraft, Reaktion und Gleichgewicht

• Geben Dir Übungen mit nach Hause

• Unterstützen Dich auch bei Hausbesuchen, wenn der Weg in die Praxis noch zu schwer fällt

  
  

Du musst das nicht alleine schaffen. Wir helfen Dir dabei.

Physiotherapie bei Sturzangst – bei uns in Deiner Nähe

Wir sind in der Region Aargau für Dich da – unter anderem in:

• Baden

• Wettingen

• Oberrohrdorf

• Spreitenbach

• Neuenhof

• Niederrohrdorf

• Ennetbaden

  
  

Auch in der Region Basel erreichst Du uns – z. B. in:

• Pratteln

• Kaiseraugst

• Liestal

Ob in der Praxis oder bei Dir zuhause: Unsere erfahrenen Physiotherapeut:innen gehen einfühlsam auf Dich ein. Wir hören zu, beraten, motivieren – und begleiten Dich auf dem Weg zurück zu mehr Sicherheit im Alltag.

Fazit: Sturzangst ist behandelbar – und Du bist nicht allein

Viele Menschen fühlen sich mit ihrer Unsicherheit allein. Dabei ist Sturzangst etwas, das man nicht verbergen muss – sondern aktiv angehen kann. Es lohnt sich, den ersten Schritt zu machen.

Wenn Du merkst, dass Dir das guttut – ruf uns an.

Wir beraten Dich gerne.

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