Fast jeder kennt es: Wir wissen, was gut für uns wäre – regelmässiger Sport, gesunde Mahlzeiten, Übungen gegen Rückenschmerzen – und trotzdem verschieben wir es auf morgen.

Warum schieben wir gesunde Dinge auf?
Das "gesunde Aufschieben" hat psychologische Ursachen:
1. Angst vor dem Aufwand:
Veränderungen kosten Energie und Disziplin.
2. Belohnungsaufschub:
Der Nutzen von gesunden Entscheidungen zeigt sich oft erst später.
3. Gewohnheiten:
Der Mensch tendiert dazu, in seinen Routinen zu verharren.
Was hilft gegen den inneren Schweinehund?
Realistische Ziele setzen: Kleine Schritte sind leichter zu bewältigen.
Verantwortung teilen: Gemeinsames Handeln motiviert.
Klare Routinen: Regelmässige Zeiten für Sport oder Ernährung einplanen.
Professionelle Unterstützung: Physiotherapeuten können helfen, individuelle Pläne zu entwickeln.
Was bedeutet das für Physiotherapeuten?
Als Physiotherapeuten verstehen wir die Hürden unserer Patienten.
Wir bieten:
Motivation und Struktur:
Mit Fachwissen und klaren Anleitungen helfen wir, Gewohnheiten zu ändern.
Verantwortung teilen:
Gemeinsam sind Fortschritte leichter erreichbar.
Fazit
Überwinden Sie jetzt Ihren inneren Schweinehund und machen Sie ein Schritt Richtung Gesundheit zu. Rufen Sie uns an, um einen Termin abzumachen.
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