Migräne was hilft? Physiotherapie bei Migräne und Spannungskopfschmerz

Migräne und Spannungskopfschmerz gehören zu den häufigsten Gründen, weshalb Menschen ärztliche oder therapeutische Hilfe suchen. Vielleicht kennst du es auch: ein pulsierender Schmerz im Kopf, begleitet von Übelkeit oder Lichtempfindlichkeit – oder ein drückender, dumpfer Schmerz, der sich über Stunden hält.

Viele Betroffene stellen sich die Frage: Migräne was hilft? Neben Medikamenten kann die Physiotherapie eine wirksame und nachhaltige Unterstützung bieten.

In unserer Physiotherapiepraxis in Baden sowie bei Hausbesuchen in Baden, Wettingen, Oberrohrdorf, Niederrohrdorf, Spreitenbach, Neuenhof, Ennetbaden und in der Region Basel (Pratteln, Kaiseraugst, Liestal) bieten wir gezielte Behandlungen an, die auf dich und deine Beschwerden zugeschnitten sind.

Was ist Migräne und was ist ein Spannungskopfschmerz?

Migräne – wenn das Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät

• Häufige Symptome: pulsierende Kopfschmerzen, Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit

• Oft attackenartig, mit Aura oder ohne

Spannungskopfschmerz – der „Alltagskopfschmerz“

• Häufig drückend oder ziehend

• Kann Stunden bis Tage anhalten

• Häufige Auslöser: Stress, schlechte Haltung, Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur

Migräne was hilft? Die Rolle der Physiotherapie

Vorteile für dich als Patient

• Lockerung verspannter Nacken- und Schultermuskulatur

• Verbesserung der Durchblutung

• Stressreduktion durch manuelle Techniken

• Haltungsverbesserung und Ergonomieberatung

• Erlernen von Übungen zur Selbsthilfe

Typische physiotherapeutische Massnahmen

• Manuelle Therapie: gezielte Mobilisation von Halswirbelsäule und Gelenken

• Massage und Lymphdrainage: fördert Entspannung und reduziert Druck im Kopfbereich

• Elektro- und Ultraschalltherapie: zur Schmerzlinderung und Muskelentspannung

• Stosswellentherapie: in bestimmten Fällen zur Entspannung tief sitzender Muskeltriggerpunkte

• Beckenbodentherapie und Atemübungen: wenn Kopfschmerzen mit Spannung im gesamten Rumpf zusammenhängen

• Ganganalyse und Training: wenn Haltungs- und Bewegungsmuster die Beschwerden verstärken

Ablauf in unserer Praxis oder bei Hausbesuchen

• Erstgespräch: ausführliche Anamnese (wann treten Kopfschmerzen auf, welche Auslöser gibt es?)

• Befundaufnahme: Untersuchung der Hals- und Brustwirbelsäule, Schulter- und Kieferregion

• Individuelle Therapieplanung: je nach Kopfschmerzart und persönlichen Zielen

• Hausbesuche: wenn du nicht mobil bist, kommen wir zu dir nach Baden, Wettingen, Oberrohrdorf, Niederrohrdorf, Spreitenbach, Neuenhof, Ennetbaden oder in die Region Basel (Pratteln, Kaiseraugst, Liestal)

Tipps und praktische Hinweise für den Alltag

• Achte auf Pausen und regelmässige Bewegung

• Ergonomischer Arbeitsplatz: richtige Sitzhöhe, Bildschirm auf Augenhöhe

• Entspannungstechniken wie Atemübungen oder progressive Muskelentspannung

• Wärmeanwendungen im Nackenbereich

• Leichte Dehnübungen und Mobilisation im Alltag

Was sagt die Forschung?

Studien zeigen, dass Physiotherapie bei Migräne und Spannungskopfschmerzen eine wichtige Rolle spielen kann:

• Migräne: Eine Metaanalyse (z. B. Luedtke et al., 2020) belegt, dass manuelle Therapie die Häufigkeit von Migräneanfällen reduzieren kann.

• Spannungskopfschmerz: Regelmässige physiotherapeutische Übungen können Intensität und Dauer deutlich senken.

• Kombinationstherapie: Besonders wirksam ist die Verbindung von Physiotherapie, Bewegungstherapie und Lebensstiländerungen.

Fazit: Migräne was hilft?

Physiotherapie kann ein entscheidender Baustein sein, um Migräne und Spannungskopfschmerzen nachhaltig zu lindern. Sie bietet dir Werkzeuge, die nicht nur akute Beschwerden lindern, sondern auch langfristig zu einem besseren Körpergefühl beitragen. Wenn du dich fragst: Migräne was hilft?, dann kann die Physiotherapie eine sinnvolle Antwort sein – ob in unserer Praxis in Baden oder bei Hausbesuchen in der Region Aargau und Basel.

Jetzt Termin vereinbaren und aktiv etwas gegen Kopfschmerzen tun.

Melde dich online an oder kontaktiere uns direkt für einen Termin in Baden oder für einen Hausbesuch in deiner Region.

Online anmelden