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suissephysio Blog
Gesundheit und Prävention
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv fördern und Beschwerden vorbeugen können. In dieser Kategorie teilen wir Tipps zur Haltung, Ergonomie, Bewegung und gesunden Gewohnheiten, die Ihren Alltag verbessern und Ihre Lebensqualität steigern.
Frozen Shoulder – Ursachen, Symptome und Behandlung der Schultersteife
Frozen Shoulder – der Name klingt harmlos, doch hinter der sogenannten Schultersteife verbirgt sich eine schmerzhafte und langwierige...
vor 5 Stunden2 Min. Lesezeit
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Sensorik Übungen fürs Baby: Was du tun kannst, wenn dein Kind „noch nichts kann“
Was kann ich mit meinem Baby machen? Die ersten Tage nach der Geburt sind magisch – aber irgendwann kommt bei vielen Eltern der Moment:...
vor 4 Tagen2 Min. Lesezeit
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Speichenbruch beim Skateboarden – Warum der Ellbogen mehr kann, als man denkt
Vor ein paar Wochen war mein Bruder mit dem Skateboard unterwegs – nichts Ungewöhnliches für ihn. Doch bei einem Sturz ist er auf den Arm...
24. Apr.2 Min. Lesezeit
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April: Oster Obst und Gemüse Challenge
Frühlingsfrisch durch den April! Der Frühling ist da und mit ihm die perfekte Gelegenheit, unsere Ernährungsgewohnheiten aufzufrischen!...
1. Apr.3 Min. Lesezeit
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Das Muskelsystem stärken: Die treibende Kraft unseres Körpers
Unser Muskelsystem ist das zentrale Element für Bewegung, Stabilität und Kraft. Ohne Muskeln könnten wir weder gehen noch atmen oder...
19. März3 Min. Lesezeit
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Das Nervensystem: Die Steuerzentrale des Körpers mit Physiotherapie beeinflussbar
Unser Nervensystem ist eines der wichtigsten Steuerungssysteme des Körpers. Es ermöglicht Bewegungen, Reflexe und steuert unbewusste...
12. März2 Min. Lesezeit
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Starke Knochen für ein gesundes Leben: Aufbau, Schutz & Pflege deines Skelettsystems
Unser Skelettsystem ist das Fundament unseres Körpers. Es gibt uns Stabilität, Schutz und Beweglichkeit. Doch wie genau funktioniert es,...
5. März4 Min. Lesezeit
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Hat mein Kind eine Schädelverformung?
Die Kopfform eines Babys entwickelt sich in den ersten Lebensmonaten durch das natürliche Wachstum des Schädels. Manchmal kann es jedoch...
4. März3 Min. Lesezeit
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März: Bewusst Essen – Slow Eating, Meal Prep & Portion Control
Nimm dir Zeit für dein Essen – dein Körper wird es dir danken! Als Physiotherapie Praxis wissen wir: Der Körper ist eine Einheit!...
1. März3 Min. Lesezeit
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Online Physiotherapie Beratung - Flexibilität für junge Familien
In der heutigen Zeit, in der der Alltag frischgebackener Eltern oft von schlaflosen Nächten und unvorhersehbaren Routinen geprägt ist,...
27. Feb.2 Min. Lesezeit
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Rückenschmerzen durch Stress? Körper und Psyche stärken
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Rückenschmerzen genau dann auftreten, wenn Sie besonders gestresst sind? Oder wie sich...
15. Feb.4 Min. Lesezeit
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Schlaf – Das unterschätzte Wundermittel für Gesundheit und Prävention
Schlaf – ein Grundbedürfnis unseres Körpers, so essenziell wie Atmen, Essen und Trinken. Doch viele von uns bekommen einfach nicht genug...
5. Feb.3 Min. Lesezeit
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Februar: Mehr Wasser trinken
Es ist Februar, und das bedeutet: Zeit für eine neue Challenge! Diesmal dreht sich alles um etwas so Einfaches, aber dennoch...
1. Feb.3 Min. Lesezeit
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Burnout in der Schweiz - ein teures Problem
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Alltag nur noch aus Pflichten besteht? Dass Ihre To-Do-Liste niemals kürzer wird, egal wie sehr...
30. Jan.3 Min. Lesezeit
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Gesundes Aufschieben – Warum starten wir nicht?
Fast jeder kennt es: Wir wissen, was gut für uns wäre – regelmässiger Sport, gesunde Mahlzeiten, Übungen gegen Rückenschmerzen – und...
23. Jan.1 Min. Lesezeit
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2025 Dein gesünderes Jahr - mit monatlichen Challenges
Manchmal reicht eine kleine Veränderung im Alltag, um etwas Grosses zu bewirken. Und wir haben für dieses Jahr Grosses mit euch vor!...
16. Jan.2 Min. Lesezeit
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Wohltuende Massage – Entspannung für Körper und Geist
Massagen sind weit mehr als nur eine Möglichkeit, Verspannungen zu lösen. Sie fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und...
13. Jan.2 Min. Lesezeit
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Stehen verlängert das Leben!
Warum Aufstehen Ihre Gesundheit fördern kann Ein sitzender Lebensstil birgt gesundheitliche Risiken. Die moderne Lebensweise führt dazu,...
8. Jan.2 Min. Lesezeit
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5 Übungen gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, insbesondere bei Menschen, die viel sitzen – sei es im Büro, im Auto oder zu...
7. Jan.2 Min. Lesezeit
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Gesund und fit im Winter!
Der Winter hat Einzug gehalten: Die Tage sind kürzer, die Temperaturen sinken, und viele Menschen fühlen sich in dieser Jahreszeit...
6. Jan.2 Min. Lesezeit
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